胖子的世界只有吃和睡，而瘦子的世界有美丽和梦想，瘦子的人生完美而完整，人家有过2位数傲人的体重，人家有勇气大夏天超短裙，漏脐装。人家遇到喜欢的人有资格义正言辞的去追求，因为人家是瘦子，你是胖子。胖子追求别人那都属于累赘，人家瘦子死缠烂打那叫痴情，胖子死缠烂打那叫不要脸。

别误会，我也是个胖子，打算趁暑期减肥，怎么样？看完这段话有没有点动力减肥了？然后武汉减肥训练营今天再教大家几招。

一、什么样的运动能瘦身。

运动有很多种，有氧运动，无氧运动，那么哪一种运动才是我们能够达到减肥目的的运动呢？答案是有氧运动。那什么叫有氧运动，更简单，锻炼心肺功能的运动就是有氧运动，比如，长跑，游泳都是非常好的选择。无氧运动简单的来说就是力量训练。

二、运动之后要注意啥吗？

首先运动完之后不要大口大口喝水，运动期间都是不能喝水的，喝水会稀释血液，这个大家小学生理课应该都知道。如果渴了怎么办，抿一口润润喉，最后吐掉，这个问题很多人都忽视了，运动期间进水是一个非常不好的习惯

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